সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি 10 ইঞ্চি স্কিললেট মার্জারিন বা মাখন গলে। এদিকে, একটি বাটিতে ডিম এবং দুধ একসাথে বেটে নিন। হামে নাড়ুন। স্কিললেট মধ্যে ডিম মিশ্রণ ourালা। নীচে এবং প্রান্তে মিশ্রণটি সেট করা শুরু না হওয়া পর্যন্ত মাঝারি আঁচে না নেড়ে রান্না করুন। একটি বড় চামচ বা স্প্যাটুলা ব্যবহার করে আংশিকভাবে রান্না করা ডিমগুলি উত্তোলন করুন এবং ভাঁজ করুন যাতে রান্না করা অংশটি নীচে প্রবাহিত হয়। প্রায় 4 মিনিট বা ডিম জুড়ে রান্না হওয়া অবধি এখনও চকচকে এবং আর্দ্র না হওয়া পর্যন্ত মাঝারি আঁচে রান্না এবং নাড়তে থাকুন। উত্তাপ থেকে সরান।
-
কিছু স্যালাড ড্রেসিং সহ ক্রাইসেন্টদের উপরের অংশগুলি ছড়িয়ে দিন। নীচের অংশে পনির ছিটিয়ে দিন। চিনিযুক্ত শীর্ষ ক্রোস্যান্টগুলিতে ডিমের মিশ্রণ চামচ করুন। ক্রোস্যান্ট টপস যুক্ত করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 531 ক্যালোরি, (14 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 292 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1183 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 22 গ্রাম প্রোটিন)।
