সুচিপত্র:
- দই-বেরি মোড়ানো
- অ্যাভোকাডো-তুরস্ক মোড়ক
- সালমন মোড়ানো
- ঝুচিনি-টমেটো মোড়ানো
- হুমমাস-ডিমের মোড়ক
- চিনাবাদাম মাখন-কলা মোড়ানো
- আরও দ্রুত এবং সহজ রেসিপি
দুপুরের খাবার এড়িয়ে চলা বা ব্যস্ততার দিনে গ্রানোলা বারটি ধরার কথা ভুলে যান। এই পিটা রুটির মোড়কগুলি দ্রুত, সহজ এবং চলার জন্য উপযুক্ত। আপনি মধ্যাহ্নভোজনে এমনকি একটি দ্রুত প্রাতঃরাশের জন্য একটি গ্রহণ করুন না কেন, এই মুখরোচক মোড়কগুলি আপনাকে কয়েক ঘন্টা সন্তুষ্ট রাখার বিষয়ে নিশ্চিত।
দই-বেরি মোড়ানো
আপনার গ্রীক দই কাপটিকে একটি সুস্বাদু এবং সহজ পিটা মোড়কে রূপান্তর করে একটি উত্সাহ দিন। আমরা সাধারণ গ্রীক দই দিয়ে শুরু করেছি, তবে আপনি আপনার পছন্দ মতো স্বাদ ব্যবহার করে এই মোড়ানোটিকে কাস্টমাইজ করতে পারেন। স্ট্রবেরি টুকরা, টোস্টেড আখরোট এবং মধু ফোঁটা দিয়ে এই সহজ স্প্রেড।
অ্যাভোকাডো-তুরস্ক মোড়ক
এই হার্ট পিটা টোপারটি একটি সাধারণ স্যান্ডউইচের একটি নির্দিষ্ট আপগ্রেড। টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো।
সালমন মোড়ানো
ব্যাগেলস এবং মোমকে এই মুখরোচক পিটা শীর্ষে একটি ভূমধ্যসাগরীয় আপগ্রেড দিন। ক্রিমযুক্ত কাটা ছাগল পনির দিয়ে শুরু করুন, তারপরে কেনা পেস্টো, স্মোকড সালমন এবং কাটা শসা যুক্ত করুন।
ঝুচিনি-টমেটো মোড়ানো
নিজেকে ভিজি-ভরা পিটা মোড়কের সাথে একটি সত্যিকারের ভূমধ্যসাগর দ্বারা অনুপ্রাণিত লাঞ্চে ট্রিট করুন। নরম ছাগলের পনিরের উপর ছড়িয়ে দিন, তারপরে কাটা কাটা টুকরো, অর্ধেক চেরি টমেটো, কালো মরিচের ছিটিয়ে এবং জলপাইয়ের তেলের সাথে শীতল ফোঁটা দিন।
হুমমাস-ডিমের মোড়ক
এই সুপার ইজি পিটা টোপারের সাথে প্রোটিন দিয়ে আপনার মধ্যাহ্নভোজটি প্যাক করুন। হিউমাসে ছড়িয়ে দিয়ে শুরু করুন, তারপরে ভাজা লাল মরিচ, আরগুলা এবং একটি ভাজা ডিম যুক্ত করুন।
চিনাবাদাম মাখন-কলা মোড়ানো
আপনার সাধারণ চিনাবাদাম মাখন এবং কলা স্যান্ডউইচ এড়িয়ে যান এবং স্বাদ এবং মুখরোচক উপাদান দিয়ে ভরা এই ভূমধ্যসাগরীয় সংস্করণটি চেষ্টা করুন। রিকোটা পনির এবং চিনাবাদাম মাখনের মিশ্রণ (বা বিকল্প সূর্য মাখন) দিয়ে আপনার পিঠা রুটি শীর্ষ করুন, তারপরে কলা টুকরা এবং কিসমিসের উপর স্তর দিন layer যদি আপনি কিছুটা মিষ্টি কিছু পেতে আগ্রহী হন তবে মুষল ফোঁটা ফোঁটা দিয়ে এই মোড়কটি শেষ করার চেষ্টা করুন।
আরও দ্রুত এবং সহজ রেসিপি
পিঠা মোড়ানো আপনার সুস্বাদু এবং দ্রুত খাবারের জন্য একমাত্র বিকল্প নয়। এই অন্যান্য দ্রুত মধ্যাহ্নভোজ ধারণা এবং ভূমধ্যসাগরীয় রেসিপি চেষ্টা করে দেখুন:
স্বাস্থ্যকর স্যান্ডউইচ রেসিপি
5-মিনিটের মধ্যাহ্নভোজন বক্স ধারণা
5 ফ্ল্যাটব্রেড পিজ্জা টপিংস অবশ্যই ব্যবহার করে দেখুন
স্বাস্থ্যকর ভূমধ্যসাগর ডায়েট রেসিপি
লাঞ্চ বক্স আইডিয়া (বড়দের জন্য!)
