সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ড্রেসিংয়ের জন্য জলপাইয়ের তেল, ভিনেগার, সবুজ পেঁয়াজ, তুলসী, চিনি, সরিষা এবং লবণ এক স্ক্রু-টপ জারে একত্রিত করুন। Coverেকে ভালো করে নেড়ে দিন। চিল, যদি ইচ্ছা হয়।
-
পরিবেশন করতে, পালং শাকের সাথে একটি পরিবেশন প্ল্যাটারটি লাইন করুন। থালায় টমেটো সাজান। ড্রেসিং ভাল ঝাঁকুনি; টমেটোর উপর ঝরঝরে বৃষ্টি। টমেটোর উপরে চূর্ণবিচূর্ণ চিজ ছিটিয়ে দিন। গোলমরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 100 ক্যালরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 8 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 237 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম প্রোটিন)।
