সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ব্লেন্ডার পাত্রে শসা রাখুন। আবরণ; পাতলা না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ। অবশিষ্ট উপাদান যুক্ত করুন। প্রায় মসৃণ হওয়া পর্যন্ত Coverাকা এবং মিশ্রণ। কয়েক মিনিটের জন্য ফ্রিজে ঠাণ্ডা করুন। 2 (1 কাপ) পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 69 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 265 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 10 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম প্রোটিন)।
