সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী মাইক্রোওয়েভ মধ্যে সিম বাষ্প।
-
এদিকে, ক্র্যাকার এবং থাইমকে একটি ছোট পুনরায় বিক্রিতযোগ্য প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখুন। ব্যাগ এবং সিল ব্যাগ থেকে বায়ু ছেড়ে দিন। আপনার হাত দিয়ে ক্র্যাকারদের ক্রাশ করুন যতক্ষণ না তারা সূক্ষ্ম ক্র্যাম্বের মতো হয়। ব্যাগে গলে মাখন যোগ করুন। সিল ব্যাগ এবং টস একত্রিত করতে।
-
একটি পরিবেশন থালা মধ্যে মটরশুটি রাখুন। ক্র্যাকার মিশ্রণ দিয়ে শীর্ষে। উপরের অংশে পনির ছিটিয়ে দিন। 4 থেকে 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 168 ক্যালরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 20 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 249 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 4 গ্রাম প্রোটিন।
