সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজের দিকনির্দেশ অনুসারে নুন জলে পাস্তা রান্না করুন। ভালভাবে ড্রেন; পাস্তা প্যানে ফিরে এবং উষ্ণ রাখুন।
-
এদিকে ব্লেন্ডার ধারক বা খাবার প্রসেসরের বাটিতে টফু, শুকনো টমেটো, ঝোল, ওরেগানো, তুলসী, চিপটল কাঁচা মরিচ, রসুন এবং লবণ একত্রিত করুন। প্রায় মসৃণ হওয়া পর্যন্ত কভার এবং মিশ্রণ বা প্রক্রিয়া। পাত্রের মধ্যে রান্না করা পাস্তা দিয়ে টস করুন এবং এর মাধ্যমে উত্তাপ দিন। কাঙ্ক্ষিত তুলসী পাতা, চাঁচা পরমেশান পনির এবং চতুর্দিকে চেরি টমেটো দিয়ে সজ্জা করুন arn সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। 6 পরিবেশন করা হয়।
পরামর্শ
যদি ইচ্ছা হয় তবে বিকল্প 3 টেবিল চামচ শুকনো টমেটো, ওরেগানো এবং তুলসীর জন্য শুকনো টমেটো পেস্টো কিনে নিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 258 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 297 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 47 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 0 গ্রাম ফাইবার, 11 গ্রাম প্রোটিন)।
