সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি 4- 5-কোয়ার্ট ধীর কুকারে প্রথম 11 টি উপাদান মিশ্রিত করুন (পিষে লাল মরিচের মাধ্যমে)। কভার এবং 5 থেকে 6 ঘন্টা কম বা 2/2 থেকে 3 ঘন্টা উচ্চ উপর রান্না করুন।
-
নারকেলের দুধে নাড়ুন। ভাতের উপরে মিশ্রণ পরিবেশন করুন। তুলসী দিয়ে উপরে এবং, যদি ইচ্ছা হয়, চিনাবাদাম।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 323 ক্যালোরি, (9 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 1 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 488 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 47 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 7 গ্রাম ফাইবার, 8 গ্রাম চিনি, 9 গ্রাম প্রোটিন।
