সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
রান্না স্প্রে সহ কোট একটি বৃহত স্কিললেট। মাঝারি আঁচে গরম করুন। Orzo যোগ করুন; রান্না করুন এবং 3 থেকে 4 মিনিট বা সোনার হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
-
রান্না স্প্রে সহ 4-কোয়ার্ট ধীর কুকার কোট করুন। কুকারে ওড়জো, টার্কি, ঝোল, পেঁয়াজ, চেরি, লেবুর রস, রসুন, গোলমরিচ এবং লবণ একত্রিত করুন।
-
2 ঘন্টা কম তাপের সেটিংটি settingেকে রাখুন এবং রান্না করুন।
-
পালঙ্কের উপরে মিশ্রণ পরিবেশন করুন। পনির, বাদাম এবং পার্সলে দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 334 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 61 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 451 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 41 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 10 গ্রাম চিনি, 30 গ্রাম প্রোটিন।
