সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মাঝারি বাটিতে 4 কাপ বরফ ঠান্ডা জল এবং 2 চা চামচ লবণ একত্রিত করুন; নুন দ্রবীভূত করতে নাড়ুন। পেঁয়াজ টুকরা যোগ করুন; পৃথক রিং আলোড়ন। 20 মিনিট দাঁড়ানো যাক; ড্রেন।
-
এদিকে, মিষ্টি-টক ড্রেসিংয়ের জন্য, ছোট ছোট বাটিতে একসাথে ভিনেগার, চিনি এবং 3/4 চা-চামচ প্রতিটি লবণ এবং তাজা জমির কালো মরিচ দিয়ে নিন। অতিরিক্ত-বড় বাটিতে টমেটো এবং স্রোত পেঁয়াজ একত্রিত করুন। ড্রেসিং যোগ করুন; আলতো করে কোট টস। 5 মিনিট দাঁড়ানো যাক। 6 থেকে 8 পরিবেশন করে।
পুষ্টি উপাদান
পরিবেশন প্রতি: 88 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 401 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 20 গ্রাম শর্করা, 3 গ্রাম ফাইবার, 16 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
