সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি সসপ্যানে ঝাঁকুনির সাথে ডালিমের রস, কর্নস্টার্চ এবং লবণ একসাথে কর্নস্টার্চ দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত। মাঝারি উচ্চ তাপ উপর ফুটন্ত এনে; 1 মিনিটের জন্য ফুটন্ত চালিয়ে যান। চিনিতে নাড়ুন; সম্পূর্ণ শীতল। আদা নাড়ুন।
-
3 1 / 2- বা 4-কোয়ার্টের ধীর কুকারে ডালিমের রসের মিশ্রণ, বিট এবং গাজর একত্রিত করুন।
-
কম 1/2 থেকে 7 ঘন্টা বা উচ্চ-তাপ সেটিংয়ে 3 1/4 থেকে 3 1/2 ঘন্টা কম তাপের সেটিংটি কভার করুন এবং রান্না করুন। সবজি লেপানো নাড়তে।
-
সাইড ডিশ হিসাবে গরম বা সালাদ হিসাবে ঠাণ্ডা পরিবেশন করুন।
*
সহজেই বীট খোসা নিতে, একটি উদ্ভিজ্জ খোসার ব্যবহার করুন এবং ধীর গতিতে চলমান পানির নীচে बीট খোসা দিন। জল আপনার আঙ্গুলের দাগ থেকে বীটকে বাধা দেয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 126 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 226 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 29 গ্রাম শর্করা, 6 গ্রাম ফাইবার, 22 গ্রাম চিনি, 3 গ্রাম প্রোটিন।
