সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ননস্টিক রান্নার স্প্রে সহ হালকাভাবে একটি স্কিললেট আবরণ করুন। পাইন বাদাম এবং রসুন যোগ করুন। মাঝারি আঁচে 3 থেকে 5 মিনিট বা বাদামগুলি সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, ঘন ঘন নাড়ুন। একপাশে সেট করুন।
-
সেলারি থেকে শীর্ষ এবং প্রশস্ত বেস সরান। একটি উদ্ভিজ্জ পিলার ব্যবহার করে, সেলারিটির বৃত্তাকার দিক থেকে দুটি পাতলা স্ট্রিপগুলি সরিয়ে সমতল পৃষ্ঠ তৈরি করুন।
-
একটি ছোট পাত্রে ক্রিম পনির এবং কুঁচকানো ইতালিয়ান পনির একত্রিত করুন। সেলারি বা চামচ পনির মিশ্রণ।
-
সেলারিগুলির প্রতিটি ভরা স্টান্ডকে 2 ইঞ্চি টুকরো টুকরো করে কেটে নিন। পাইন বাদামের মিশ্রণ এবং অর্ধেক টুকরো সূর্যমুখীর বীজের সাথে ছিটিয়ে দিন। পছন্দের স্যালারি পাতার সাথে শীর্ষে।
পরামর্শ
পরিবেশন করার 4 ঘন্টা আগে স্টাফ সেলারি; কভার এবং চিল 2 ইঞ্চি টুকরো কেটে পরিবেশন করার ঠিক আগে বাদাম এবং বীজ যোগ করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 132 ক্যালোরি, (7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 31 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 152 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম প্রোটিন)।
