সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, স্ক্রু-শীর্ষ জারে, তেল, ভিনেগার, শাইভস, তুলসী, চিনি, সরিষা এবং কালো মরিচ একত্রিত করুন। Coverেকে ভালো করে নেড়ে দিন। শীতলতা।
-
একটি স্কিললেট রান্না করা মিষ্টি গোলমরিচ রিং, আচ্ছাদিত, 1 থেকে 2 মিনিটের জন্য অল্প পরিমাণে ফুটন্ত জলে বা খাস্তা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত; ড্রেন এবং শীতল। চিল, যদি ইচ্ছা হয়।
-
পরিবেশন করার জন্য, পালং শাকযুক্ত প্ল্যাটারে টমেটো ওয়েজ এবং মিষ্টি মরিচের রিংগুলি সাজান। চূর্ণবিচূর্ণ পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন। মেশাতে ড্রেসিং শেক; স্যালাডের উপর ঝরঝরে বৃষ্টি। 4 থেকে 6 সাইড-ডিশ পরিবেশন করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 204 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 16 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 323 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 16 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম প্রোটিন)।
