সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ব্রয়লার ফয়েল দিয়ে রেখাযুক্ত একটি বেকিং প্যানে মরিচ সাজান। 15 থেকে 15 মিনিট ধরে তাপ থেকে 4 থেকে 6 ইঞ্চি বা ত্বককে চারদিকে কালো করে দেওয়া পর্যন্ত মাঝে মাঝে ঘুরিয়ে ফেলুন। হিটারপ্রুফ বাটিতে স্থানান্তর করুন। প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে Coverেকে দিন। ঠান্ডা হতে দিন।
-
একবার হ্যান্ডেল করার জন্য যথেষ্ট শীতল হয়ে গেলে ত্বকের খোসা ছাড়ান। একপাশে ছোট চেরা কাটা, মরিচ অক্ষত রেখে; আলতো করে বীজ বের করে দিন sc সমস্ত বীজ মুছে ফেলা হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য আস্তে আস্তে এক বাটি পানিতে সোয়াস করুন। প্যাট শুকনো।
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 375 ডিগ্রি ফারেনহাইট। ননস্টিক রান্না স্প্রে সহ কোট একটি 3 কোয়ার্ট বেকিং ডিশ। একটি বাটিতে কর্নমিল, কর্ন, ময়দা, চিনি, বেকিং পাউডার, ১/২ চা চামচ লবণ এবং ১/৪ চা চামচ কালো মরিচ মিশিয়ে নিন।
-
একটি পৃথক বাটিতে ঝাঁকুনি দিয়ে বাটার মিল্ক, ক্রিম এবং ডিম। শুকনো মিশ্রণে ;ালা; একত্রিত করতে আলোড়ন। অর্ধেক নীল পনির ভাঁজ।
-
প্রস্তুত থালা একটি একক স্তর poblanos সাজান। আলতো করে প্রতিটি মরিচ চামচ রুটি বাটা দিয়ে পূর্ণ করুন। মরিচের চারপাশে চামচ বাকি বাটা। বাকি নীল পনির দিয়ে শীর্ষে ছিটিয়ে দিন। প্রায় 25 মিনিট বা চামচ রুটিটি ফুঁকানো এবং সোনালি হওয়া পর্যন্ত ততক্ষণ সেকেন্ড করুন। 10 মিনিট দাঁড়ানো যাক। 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 315 ক্যালোরি, (8 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 65 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 405 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 40 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 12 গ্রাম চিনি, 10 গ্রাম প্রোটিন।
