সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি অগভীর থালা মধ্যে পুনরায় বিক্রয়যোগ্য প্লাস্টিকের ব্যাগ সেট শুয়োরের মাংসের চপগুলি রাখুন; একপাশে সেট করা। মেরিনেডের জন্য, একটি ছোট পাত্রে চিনাবাদাম তেল, মধু, সয়া সস, ভাতের ওয়াইন, তিলের তেল, পাঁচ-মশলা গুঁড়ো এবং আদা একত্রিত করুন। শুকরের মাংসের চপগুলিতে মেরিনেড .ালা। সিল ব্যাগ; কোট chops চালু। মাঝে মাঝে ঘুরিয়ে, 4 থেকে 12 ঘন্টা ফ্রিজে মেরিনেট করুন।
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 425 ডিগ্রি ফারেনহাইট। ড্রেন চপস, 1/4 কাপ মেরিনেড সংরক্ষণ করে। অবারিত 3 কোয়ার্ট আয়তক্ষেত্রাকার বেকিং ডিশে চপগুলি সাজান। চপসের চারপাশে আপেল সাজান। সংরক্ষিত 1/4 কাপ মেরিনেডের সাথে ঝরঝরে আপেল। দারচিনি দিয়ে আপেল ছড়িয়ে দিন।
-
10 মিনিটের জন্য অনাবৃত, বেক করুন। সবুজ পেঁয়াজ যোগ করুন। বেক, অনাবৃত, আরও 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য বা চপগুলি (160 ° ফাঃ) এর মাধ্যমে রান্না করা হয় এবং আপেল স্নিগ্ধ থাকে। একটি পরিবেশন প্ল্যাটারে চপস এবং আপেলগুলি সাজান। মধু দিয়ে ঝরঝরে আপেল।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 539 ক্যালোরি, (7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 98 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 473 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 42 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 31 গ্রাম প্রোটিন)।
