সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন 450 ° ফা। ফয়েল-রেখাযুক্ত 15x10x1-ইঞ্চি বেকিং প্যানে টমেটো অর্ধেক, পাশ কাটা সাজান। ওরেগানো, রসুন এবং লবণ দিয়ে ছিটিয়ে দিন; 1/4 কাপ জলপাই তেল দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি গুঁড়ি কাটা ভাজা টমেটোগুলি, অনাবৃত, 20 থেকে 25 মিনিটের জন্য বা হালকা বাদামী এবং কুঁচকানো পর্যন্ত। একপাশে সেট করুন।
-
ইতিমধ্যে, প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী পাস্তা প্রস্তুত; ড্রেন। একটি বড় পাত্রে একসাথে 1/3 কাপ জলপাই তেল, ভিনেগার এবং মরিচ ঝাঁকুনি দিন। বোল করতে গরম পাস্তা যোগ করুন; কোট টস মাঝে মাঝে আলোড়ন দিয়ে ঘরের তাপমাত্রায় শীতল হতে দিন।
-
প্যানে টমেটো এবং যে কোনও ফোঁটা, পাস্তাতে মজজারেলা এবং তুলসী যুক্ত করুন। একত্রিত করতে টস। ঘরের তাপমাত্রায় পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 297 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 8 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 13 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 222 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 9 গ্রাম প্রোটিন।
