সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ওভেনে একটি 10 ইঞ্চি ওভেন-স্কিনলেট রাখুন এবং প্রিহিট ওভেন 425 ডিগ্রি ফারেনহাইটে রাখুন। গলানো না হওয়া পর্যন্ত গরম স্কিললেট এবং উত্তাপে মাখন যুক্ত করুন। একটি মাঝারি বাটিতে 3 টি ডিম এবং দুধ একত্রিত করুন। ময়দা নাড়ুন, 1 চামচ। আলেপ্পো মরিচ এবং লবণ। মিশ্রণ skillet মধ্যে ourালা এবং চুলা স্থানান্তর। 25 মিনিট বা সোনালি হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।
-
ইতিমধ্যে, একটি অগভীর বেকিং প্যানে টমেটো রাখুন; তেল দিয়ে ঝরঝরে বৃষ্টি। 12 থেকে 15 মিনিট বা টমেটো ফাটা শুরু না হওয়া পর্যন্ত একটি পৃথক ওভেন রাকের উপর রোস্ট করুন। কিছুটা কুল।
-
ভাজা ডিম, অ্যাভোকাডোস এবং ভাজা টমেটো সহ শীর্ষ উষ্ণ ডাচ শিশু। গুল্মগুলি দিয়ে ছিটিয়ে দিন এবং বাকি 1/2 থেকে 1 টি চামচ। আলেপ্পো মরিচ।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 409 ক্যালোরি, (9 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 14 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 343 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 340 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 23 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 16 গ্রাম প্রোটিন।
