সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 375 ডিগ্রি ফারেনহাইট। একটি অগভীর বেকিং প্যানে ফল (এপ্রিকট ব্যতীত) রাখুন, পাশ কাটুন। গলে যাওয়া মাখন, লেবুর রস এবং ইচ্ছুক হলে ম্যাপেল সিরাপের সাথে ঝরঝরে বৃষ্টিপাত।
-
25 থেকে 30 মিনিট বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত রোস্ট করুন, মাঝে মাঝে প্যান রস দিয়ে বেটে নিন। যদি এপ্রিকট ব্যবহার করা হয় তবে রোস্টিংয়ের শেষ 12 থেকে 15 মিনিটের জন্য যুক্ত করুন।
চিলি-মশলাদার স্টোন ফল
লেবুর রসের জন্য চুনের বিকল্প ব্যতীত নির্দেশিত হিসাবে প্রস্তুত করুন এবং 3 থেকে 4 চামচ ছিটিয়ে দিন। ভিজানোর আগে জমিতে আঙ্কো চিলি মরিচ বা মরিচের গুঁড়া ফলের উপরে। সমুদ্রের নুনের ফ্লেক্সের সাথে ছিটিয়ে দিন: পরিবেশন প্রতি পুষ্টি বিশ্লেষণ: 81 ক্যালোরি, 1 গ্রাম প্রোটিন, 12 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম মোট ফ্যাট (0 গ্রাম sat। ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 2 গ্রাম ফাইবার, 10 গ্রাম মোট চিনি, 13% ভিটামিন এ, 17% ভিটামিন সি, 73 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 1% ক্যালসিয়াম, 2% আয়রন
পরামর্শ
আপনার যদি ভাল লাগে তবে ভাজার পরে ফলের খোসা ছাড়ুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 74 ক্যালরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 8 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 23 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 12 গ্রাম শর্করা, 2 গ্রাম ফাইবার, 10 গ্রাম চিনি, 1 গ্রাম প্রোটিন।
