সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 400 ডিগ্রি ফারেনহাইট। একটি বড় স্কিললেট রান্না করা বেকন ক্রিস্প না হওয়া পর্যন্ত; কাগজ তোয়ালে নিকাশ। বড় টুকরো টুকরো টুকরো; একপাশে সেট করা।
-
এদিকে, ফয়েল দিয়ে একটি 15x10x1 ইঞ্চি বেকিং প্যানটি লাইন করুন। চেরি টমেটো যোগ করুন; 2 চামচ দিয়ে টস জলপাই তেল 10 মিনিটের জন্য অনাবৃত, বেক করুন। টমেটো এবং তাদের জুসেস্টো একটি মাঝারি বাটি স্থানান্তর করুন। বেকিং প্যানে রুটি কিউব এবং রোমাইন কোয়ার্টার রাখুন। গুঁড়ি গুঁড়ো রোমেন 2 চামচ সহ। জলপাই তেল চুলায় ফিরে প্যান; 5 মিনিট বেক করুন বা রুটি সোনালি হওয়া পর্যন্ত এবং রোমাইনটি প্রান্তগুলিতে বাদামী হবে।
-
টমেটো দিয়ে মাঝারি বাটিতে রুটি দিন। একত্রিত করতে আলতো করে টস করুন। টমেটোর রস কিছুটা শুষে নেওয়ার জন্য রুটিটিকে পাঁচ মিনিট দাঁড়াতে দিন। টমেটো, রুটি, রোমাইন এবং বেকন একটি পরিবেশন প্ল্যাটারে স্থানান্তর করুন। বাকি 2 টি চামচ দিয়ে ঝরঝির বৃষ্টি। জলপাই তেল. লবণ এবং মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিতে হবে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 258 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 6 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 9 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 647 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 31 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2.4 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 8 গ্রাম প্রোটিন।
