সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
সসপ্যানে রবার্ব, পেঁয়াজ এবং জল একত্রিত করুন; ফুটন্ত আনা তাপ কমাও; 5 মিনিট সিদ্ধ, আবৃত। জাম, কেচাপ, ভিনেগার, সরিষা, চিপটল মরিচ, রসুন, ওরচেস্টারশায়ার, গোলমরিচ এবং লবণ যুক্ত করুন। ফুটন্ত আনুন; সিদ্ধ করা, উন্মুক্ত, 15 মিনিট।
-
গ্রিলিংয়ের শুরুতে উদারভাবে পাঁজরগুলিতে ব্রাশ করুন। মাঝে মাঝে গ্রিলিংয়ের সময় অতিরিক্ত সস দিয়ে ব্রাশ করুন। পার্সলে দিয়ে ছিটিয়ে দিন। বাকি সস পাস। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 512 ক্যালরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 6 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 187 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 683 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 39 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 26 গ্রাম চিনি, 54 গ্রাম প্রোটিন।
