সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট পাত্রে, লাল পেঁয়াজ, মেয়নেজ বা সালাদ ড্রেসিং, ডিল, লেবুর রস এবং সরিষা একত্রিত করুন। স্বাদ মতো লবণ এবং মরিচ নাড়ুন। অবিলম্বে গ্রিলড বা ব্রোয়েলযুক্ত মাছ, বা কভার এবং রেফ্রিজারেটরে 3 দিন পর্যন্ত চিল দিয়ে পরিবেশন করুন। 1/2 কাপ সস (চারটি 2 টেবিল-চামচ পরিবেশন) তৈরি করে।
ডায়েটরি এক্সচেঞ্জ:
2 ফ্যাট।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 107 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 8 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 166 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 0 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম প্রোটিন)।
