সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ব্লেন্ডারে রাস্পবেরি এবং রস মিশ্রিত করুন। আচ্ছাদন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ। দুটি গ্লাসের মধ্যে ভাগ করুন।
-
উষ্ণ, সাবান পানি দিয়ে ব্লেন্ডারটি ধুয়ে ফেলুন। ব্লেন্ডারে দই, কলা, মধু এবং ভ্যানিলা একত্রিত করুন। আচ্ছাদন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ। চশমাগুলিতে রাস্পবেরির মিশ্রণ overালা। এক চামচ দিয়ে ঘুরা।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 335 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 10 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 87 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 74 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 58 গ্রাম চিনি, 6 গ্রাম প্রোটিন।
