সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় পাত্রে মূলা, টমেটো এবং সবুজ পেঁয়াজ একত্রিত করুন। গারবাঞ্জো মটরশুটি নাড়ুন।
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, একটি ছোট পাত্রে ঝাঁকুনি একসাথে তেল, ভিনেগার এবং ঘরে তৈরি মশলা মিক্স। শিম মিশ্রণ উপর ড্রেসিং ourালা; কোট থেকে আলতো করে টস 1 থেকে 24 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন।
-
পরিবেশন করার জন্য, শিমের মিশ্রণ দিয়ে সালাদ সবুজ টস করুন। চাইলে কালো মরিচ ছিটিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 111 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 187 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম প্রোটিন)।ঘরে তৈরি স্পাইস মিক্স
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট পাত্রে পেপারিকা, ধনিয়া, জিরা, রসুন গুঁড়ো, হলুদ, লবণ এবং লাল মরিচ একত্রিত করুন। কোনও বাম মিশ্রণটি এয়ারটাইট কনটেইনারে 6 মাস পর্যন্ত সংরক্ষণ করুন।
