সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
2-কোয়ার্ট স্কোয়ার মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ বেকিং ডিশে শুয়োরের মাংস এবং জুস রাখুন। আলগাভাবে এবং মাইক্রোওয়েভকে 2 শতাংশের জন্য 100 শতাংশ (উচ্চ) উপর কভার করুন। বিপরীত দিকের মাংস টানতে দুটি কাঁটাচামচ ব্যবহার করে শুকনো শূকরের মাংস। শুয়োরের মাংস ড্রেন এবং বেকিং ডিশ ফিরে। সালসা নাড়ুন। বেশি 2 মিনিট বা গরম না হওয়া পর্যন্ত আলগাভাবে এবং মাইক্রোওয়েভ Coverেকে দিন। গরম রাখে.
-
টাকো শেল উষ্ণ করতে, একটি বেকিং শীটে রাখুন এবং প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী উত্তাপ করুন। (অথবা ময়দার টর্টিলাস গরম করার জন্য, টরটিলাগুলি শক্তভাবে ফয়েলে মুড়ে নিন a 350 ডিগ্রি এফ ওভেনে প্রায় 10 মিনিট বা উত্তপ্ত হওয়া অবধি গরম করুন))
-
টাকো একত্রিত করতে, শুকরের মাংসের মিশ্রণটি উষ্ণ টাকো শেলগুলিতে রাখুন। লেটুস, পনির এবং জলপাইয়ের সাথে শীর্ষে। (যদি ময়দা টর্টিলাস ব্যবহার করে থাকে তবে শুকরের মাংসের মিশ্রণটি গরম টর্টিলাসের মাঝখানে রাখুন এবং বাকি উপাদানগুলি যোগ করুন; টরটিলাগুলি অর্ধেক ভাজুন)) যদি ইচ্ছা হয় তবে টক ক্রিম এবং অ্যাভোকাডো দিয়ে পরিবেশন করুন।
-
12 টাকো তৈরি করে
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 137 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 28 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 295 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম চিনি, 11 গ্রাম প্রোটিন।
