সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি খাদ্য প্রসেসরে গাজর রাখুন। গাজর ভাল করে কাটা না হওয়া পর্যন্ত বেশ কয়েকটি অন / অফ ডাল দিয়ে Coverেকে রাখুন এবং প্রক্রিয়া করুন। জলপেনো মরিচ যোগ করুন। কাটা এবং কাটা পর্যন্ত বেশ কয়েকটি অন / অফ ডাল দিয়ে প্রক্রিয়া করুন। একটি মাঝারি বাটিতে মিশ্রণ স্থানান্তর করুন।
-
খাদ্য প্রসেসরে চেডার পনির রাখুন। বেশ কয়েকটি অন / অফ ডাল দিয়ে ভাল করে কাটা পর্যন্ত Coverেকে রাখুন এবং প্রক্রিয়া করুন। চেডার পনির, ক্রিম পনির, পিমিয়েন্টো, মেয়োনিজ, ১ টেবিল চামচ ছাবি, কালো মরিচ এবং গাজর মিশ্রণে নেড়ে নিন।
-
ডালপালা অক্ষত রেখে অর্ধেক দৈর্ঘ্যের মিষ্টি মরিচ কাটা। বীজগুলি সরান এবং ফেলে দিন। পরিবেশন করার আগে, প্রতিটি মরিচ অর্ধেকের মধ্যে প্রায় 1½ চামচ পনির মিশ্রণটি। পছন্দসই হলে অতিরিক্ত ছাইভ দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 138 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 23 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 317 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 9 গ্রাম প্রোটিন।
