সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট পাত্রে একসাথে দই এবং চিনাবাদাম মাখন নাড়ুন। দইয়ের মিশ্রণ দিয়ে টরটিলা ছড়িয়ে দিন। রাস্পবেরি এবং / বা স্ট্রবেরি সহ শীর্ষে; টর্টিলাস রোল আপ।
-
প্রতিটি টরটিলা রোলের শেষগুলি ছাঁটা; 1 ইঞ্চি টুকরো টুকরো রোল কাটা।
মেক-ফরোয়ার্ড দিকনির্দেশ:
পদক্ষেপ 1 তে নির্দেশিত হিসাবে প্রস্তুত করুন। প্রতিটি টরটিলা রোলটি প্লাস্টিকের মোড়কে মুড়ে 3 ঘন্টা পর্যন্ত চিল করুন। নির্দেশিত হিসাবে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 118 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 229 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 16 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 10 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 8 গ্রাম প্রোটিন।
