সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন। ড্রেন; ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আবার ড্রেন।
-
এদিকে, নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে মুরগি ছিটিয়ে দিন। একটি বড় স্কিললেট উত্তাপে 1 চামচ। মাঝারি উচ্চ তাপ উপর জলপাই তেল। মুরগি যোগ করুন এবং 5 থেকে 6 মিনিট বা বাদামী এবং প্রায় রান্না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। স্কিললে পেঁয়াজ যোগ করুন এবং 2 থেকে 3 মিনিট বেশি বা মুরগী শেষ না হওয়া পর্যন্ত এবং পেঁয়াজ নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। রান্না করা পাস্তায় মুরগি, পেঁয়াজ, পীচ, আখরোট এবং তুলসী নাড়ুন। ঝাঁকুনি একসাথে ভিনেগার এবং বাকি 4 চামচ। তেল. পাস্তা যুক্ত; কোট টস সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।
* টিপ
বাদাম টোস্ট করতে, অগভীর বেকিং প্যানে বাদাম ছড়িয়ে দিন। একটি প্রিহিটেড 350 ° ওভেন 5 থেকে 10 মিনিটে বেক করুন, প্যানটি একবারে বা দু'বার সমান টোস্টে ঝাঁকুনি দিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 323 ক্যালরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 7 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 41 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 102 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 29 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 18 গ্রাম প্রোটিন।
