সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
সসেজটি দৈর্ঘ্যের দিকে প্রান্তে কাটা। 1/4-ইঞ্চি টুকরো টুকরো করুন। একটি বৃহত স্কিললেটতে, গরম জলপাই তেলতে ফুটো এবং রসুন রান্না করুন যতক্ষণ না ফুটো কোমল হয়। সসেজ, চিকেন ব্রোথ এবং রোস্ট মরিচগুলিতে নাড়ুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. শাক যোগ করুন। রান্না করুন, ঘন ঘন নাড়তে থাকুন, 1 থেকে 2 মিনিটের জন্য বা ঠিক যতক্ষণ না শাক পাল্টানো শুরু করে। উত্তাপ থেকে সরান।
-
এদিকে, কোনও তেল বা লবণ বাদ দিয়ে প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন; ড্রেন। পাস্তা সসপ্যানে ফিরে আসুন। পালং শাকের মিশ্রণ, তুলসী, পরমেশান পনির এবং কালো মরিচ যোগ করুন। কোট টস। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। 4 টি প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 265 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 61 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 440 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 34 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 14 গ্রাম প্রোটিন)।
