সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী স্প্যাগেটি রান্না করুন। একটি বড় পাত্রে এক সাথে রান্না করা পাস্তা, ভাজা টমেটো, অরুগুলা পেস্টো এবং পনির একসাথে টস করুন। তুলসী সহ শীর্ষ
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 517 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 6 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 10 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 5 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 165 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 68 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 15 গ্রাম প্রোটিন।আরুগুলা পেস্টো
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
কোনও খাদ্য প্রসেসরে কাটা না হওয়া পর্যন্ত রসুন এবং প্রক্রিয়া রাখুন। আরগুলা এবং তুলসী যুক্ত করুন এবং পাতা কষানো না হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়া চালিয়ে যান। আখরোট, জলপাই তেল, পরমেশান, লেবুর রস, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। পেস্টো মসৃণ এবং ক্রিমযুক্ত হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়া করুন। একটি এয়ারটাইট কনটেইনারে স্থানান্তর করুন এবং ফ্রিজে 5 দিন পর্যন্ত স্টোর করুন।
পুষ্টি উপাদান
ভজনা প্রতি:
