জলপাই-ক্যাপার রিলিশ | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

ওপকরণ

• Whole কাপ পুরো পাইমিয়ানো-স্টাড সবুজ জলপাই, মোটা কাটা
• ⅓ কাপ কাটা পেঁয়াজ
• ¼ কাপ স্নিপড টাটকা ইতালীয় (ফ্ল্যাট-লিফ) পার্সলে
• 2 টেবিল চামচ ক্যাপারস, জলযুক্ত
• 1 টি ছোট জলপায়ো মরিচ, বীজযুক্ত এবং কাটা
• 1 টেবিল চামচ সাদা ওয়াইন ভিনেগার

দিকনির্দেশ

• ধাপ 1

  বাটিতে সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন। গ্রাউন্ড মরিচ দিয়ে স্বাদ নেওয়ার মরসুম 1-1 / 3 কাপ তৈরি করে।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশন: 9 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 95 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 0 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম চিনি, 0 গ্রাম প্রোটিন।