সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 325 ডিগ্রি ফারেনহাইট। ফয়েল-রেখাযুক্ত পার্চমেন্ট প্যান আস্তরণের কাগজ দিয়ে একটি 8x8x2 ইঞ্চি বেকিং প্যানটি লাইন করুন, প্যানটির প্রান্তগুলি ছাড়িয়ে কাগজটি প্রসারিত করুন; একপাশে সেট করা।
-
মাঝারি আঁচে প্রায় 4 মিনিট বা সোনালি বাদামী এবং সুগন্ধী না হওয়া পর্যন্ত একটি ছোট স্কিললেট টোস্ট কাশুতে; একটি ছোট বাটি toasted বাদাম স্থানান্তর। অগাভ অমৃত, বাদামি চিনি, চিনাবাদাম মাখন এবং তিলের বীজ গরম স্কলেলেটে যোগ করুন; চিনি দ্রবীভূত এবং সম্পূর্ণ একত্রিত না হওয়া পর্যন্ত মাঝারি আঁচে রান্না করুন এবং নাড়ুন।
-
একটি বড় পাত্রে ডিমের সাদা অংশ এবং লবণকে একসাথে কুচি করে until চিনাবাদাম মাখনের মিশ্রণে নাড়ুন। সিরিয়াল এবং কাজু যোগ করুন; সিরিয়াল ভাল লেপা না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। প্রস্তুত প্যানে চামচ মিশ্রণ; একটি বড় চামচ প্রেস মিক্সারের পিছনে দৃly়ভাবে প্যানে ব্যবহার করুন। 35 থেকে 40 মিনিটের জন্য অথবা দৃ and় এবং সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। একটি তারের র্যাক প্যানে সম্পূর্ণ শীতল হতে দিন। প্যান আস্তরণের কাগজের প্রান্তগুলি ব্যবহার করে প্যানের বাইরে থাকা কাটা বারগুলি তুলুন। 15 বার কাটা।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 117 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 68 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 12 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 8 গ্রাম চিনি, 3 গ্রাম প্রোটিন।
