সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বাটি উপর খোসা এবং বিভাগ আঙ্গুর এবং কমলা; যে কোনও রস সংরক্ষণ করুন।
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, স্ক্রু-টপ জারে সংরক্ষিত ফলের রস, সালাদ তেল, লেবুর খোসা, লেবুর রস, চিনি, সরিষা এবং গোলমরিচ একত্রিত করুন। আবরণ; ভালভাবে ঝাঁকুনি।
-
একটি বৃহত পরিবেশন প্লেটে সবুজ শাক রাখুন। সবুজ শাকের উপরে ফল এবং জিকামার ব্যবস্থা করুন। গুঁড়ি গুঁড়ি গুঁড়ো উপরে। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। 10 টি সাইড-ডিশ পরিবেশন করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 143 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 42 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 11 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম প্রোটিন)।
