সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় পাত্রে সালাদ ড্রেসিং, শিথিল, ক্যাপারস, থাইম, রোজমেরি, পেপারিকা এবং রসুন একত্রিত করুন। সালাদ শাক, মুরগী এবং ফেটা পনির যোগ করুন; একসাথে টস পিটা রুটির রাউন্ডগুলির মধ্যে মুরগির মিশ্রণটি সমানভাবে ভাগ করুন।
মৌরি দিয়ে ভূমধ্যসাগরীয় চিকেন পিটা পকেট:
উপরের মত প্রস্তুত করুন, সালাদ শাকগুলি 1/2 কাপ হ্রাস বাদে। 1 ছোট মৌরি বাল্ব যোগ করুন, ছাঁটাই এবং পাতলা ওয়েজগুলিতে কাটা এবং 1 টি মাঝারি কমলা, খোসা ছাড়ানো এবং বিভাগযুক্ত, স্যালাড গ্রিনস সহ।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 201 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 38 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 582 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 20 গ্রাম শর্করা, 3 গ্রাম ফাইবার, 16 গ্রাম প্রোটিন) protein
