সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
8 থেকে 10 মিনিটের জন্য বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত এখনও হালকা সল্ট, ফুটন্ত পানিতে লিঙ্গুয়াইন রান্না করুন still ড্রেন; গরম রাখে.
-
ইতিমধ্যে, চিপ ক্ল্যামগুলি, রস সংরক্ষণ করা; একপাশে clams সেট করুন। শেল এর বিট অপসারণ করতে স্ট্রেন রস। (বা, ক্যানের 1 টি থেকে রস সংরক্ষণ করে, ক্যানড ক্ল্যামগুলি নিকাশ করুন)) অর্ধ-দেড়, হালকা ক্রিম বা দুধের পরিমাণ সংরক্ষণ করুন 2 টি কাপ সমেত সংরক্ষিত বাজির রসগুলিতে।
-
সসের জন্য, একটি মাঝারি সসপ্যানে পিঁয়াজ এবং রসুন রান্না করুন মার্জারিন বা মাখনে টেন্ডার হওয়া পর্যন্ত তবে বাদামী নয়। ময়দা, ওরেগানো, লবণ এবং মরিচ নাড়ুন। একবারে অর্ধ-অর্ধেক মিশ্রণ যুক্ত করুন। ঘন এবং বুদ্বুদ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং নাড়ুন। আরও 1 মিনিট ধরে রান্না করুন এবং নাড়ুন। বাতা, পার্সলে এবং ওয়াইন নাড়ুন। উত্তাপ মাধ্যমে। ভাষাগুলির ওপরে সস পরিবেশন করুন। পরমেশান পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 475 ক্যালরি, (7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 85 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 394 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 59 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 21 গ্রাম প্রোটিন)।
