সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
4-কোয়ার্ট ডাচ ওভেনে ফুটন্ত জল এবং লবণ আনুন। পাস্তা যোগ করুন; 5 মিনিটের জন্য ফুটন্ত। সবুজ মটরশুটি যোগ করুন। প্রায় 5 মিনিট বেশি বা পাস্তা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত ততক্ষণ ফুটন্ত, অনাবৃত, চালিয়ে যান। একটি মুড়ি মধ্যে ড্রেন এবং একপাশে সেট।
-
একই ডাচ ওভেনে গরম জলপাইয়ের তেল এবং মাখনে লিক এবং আখরোট 3 থেকে 4 মিনিটের জন্য রান্না করুন বা যতক্ষণ না কোমল হয়ে থাকে এবং আখরোট বাদাম হালকা টোস্ট করা হয়। নিকাশিত পাস্তা মিশ্রণ এবং থাইমে আলোড়ন; উত্তাপ মাধ্যমে। একটি পরিবেশন প্ল্যাটারে মিশ্রণ স্থানান্তর করুন। পনির এবং গোলমরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 351 ক্যালোরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 20 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 125 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 35 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 11 গ্রাম প্রোটিন)।
