সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, ব্লেন্ডার পাত্রে বা খাবার প্রসেসরের বাটিতে জল, ভিনেগার, তাহিনী, সয়া সস, চিনি, বেনি শোগা বা আদা, রসুন এবং গোলমরিচ একত্রিত করুন। আচ্ছাদন এবং মিশ্রণ বা মসৃণ হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়া। একপাশে সেট করুন।
-
একটি বড় সালাদ পাত্রে বাঁধাকপি বা লেটুস, মুরগী বা টার্কি, গাজর, মটর শুঁটি, শসা, মিষ্টি মরিচ এবং পেঁয়াজ একসাথে টস করুন। রামেন নুডল প্যাকেজ থেকে সিজনিং মিশ্রণ সরান; অন্য ব্যবহারের জন্য সংরক্ষণ করুন। হাত দিয়ে, সালাদের উপরে নুডলস ভাঙ্গুন। স্যালাডের উপর ড্রেসিং ourালা এবং মিক্স করতে আলতোভাবে টস করুন। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। 4 টি প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
পরামর্শ
ড্রেসিং প্রস্তুত; কভার এবং 24 ঘন্টা এগিয়ে শীতল। পরিবেশন করার আগে ড্রেসিং ঝাঁকুনি। মুরগী এবং টুকরো টুকরো রান্না করুন। সময়ের আগে 24 ঘন্টা পর্যন্ত Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 329 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 76 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 220 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 28 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 28 গ্রাম প্রোটিন)।
