সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, সালাদ তেল, সাদা ওয়াইন ভিনেগার, মধু, মোটা-দানা বাদামি বা ডিজন-স্টাইল সরিষা, কারাওয়ের বীজ, কমলা খোসা একত্রিত করুন; এবং একটি স্ক্রু শীর্ষ জারে টাটকা গ্রাউন্ড মরিচ। কভার এবং ভাল ঝাঁকুনি; একপাশে সেট করা।
-
একসাথে জিকামা, মিষ্টি মরিচের স্ট্রিপস এবং একটি বড় পাত্রে ড্রেসিংয়ের অর্ধেক টস করুন। মিশ্রণটি 4 থেকে 24 ঘন্টা Coverেকে রেখে ঠাণ্ডা করুন।
-
পরিবেশন করতে, একটি পরিবেশন বাটিতে সবুজ শাক রাখুন। সবুজ শাকসব্জিতে ঝরঝরে বৃষ্টিপাত remaining বাটির প্রান্তে কমলা টুকরো সাজিয়ে নিন। জিকামার মিশ্রণে কাটা চিভগুলি আলোড়ন দিন; বাটি মাঝখানে চামচ। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।
পরামর্শ
রেফ্রিজারেটরে 1 সপ্তাহ পর্যন্ত কারাওয়ে ড্রেসিং প্রস্তুত এবং স্টোর করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 138 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 50 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম প্রোটিন)।
