সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন; ড্রেন এবং গরম রাখুন।
-
এদিকে, একটি বড় সসপ্যানে ফুটন্ত অবস্থায় ঝোল বা জল আনুন। সবুজ পেঁয়াজ এবং মটর বা শাক যোগ করুন। রান্না করুন এবং নাড়ুন 2 থেকে 4 মিনিটের জন্য বা মটর খাসা-স্নিগ্ধ বা পালক মুছে না দেওয়া পর্যন্ত। পার্সলে, গুল্ম, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন; ভালভাবে মেশান. তাপ থেকে সরান; কভার এবং একপাশে সেট।
-
বড় সসপ্যানে ছাগলের পনির, দুধ এবং মার্জারিন বা মাখন একত্রিত করুন। পনির গলানো পর্যন্ত রান্না করুন এবং নাড়ুন। পাস্তা যোগ করুন; কোট টস উত্তাপ থেকে সরান।
-
পাস্তা মিশ্রণে উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ এবং টমেটো অর্ধেক যোগ করুন; মেশাতে আলতো করে টস করুন। একটি গরম পরিবেশন প্ল্যাটারে স্থানান্তর করুন। বাকি টমেটো, বাদাম এবং, যদি ইচ্ছা হয় তবে আর্টিকোকস দিয়ে সাজান। 6 পরিবেশন করা হয়।
মেনু পরামর্শ:
এডাম পনির দিয়ে রাই রোলস এবং পিয়ারের টুকরা দিয়ে এটি একটি খাবার তৈরি করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 373 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 26 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 277 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 52 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 14 গ্রাম প্রোটিন)।
