সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
সরাসরি মাঝারি কয়লার উপরে একটি উন্মোচিত গ্রিলের রাকে মুরগি রাখুন। 12 থেকে 15 মিনিটের জন্য বা মুরগী আর গোলাপী না হওয়া অবধি গ্রিল (170 ডিগ্রি এফ), একবার ঘুরিয়ে দেওয়া। সামান্য শীতল; টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা আকারের প্রায় 2x1-ইঞ্চি।
-
এদিকে, একটি বড় পাত্রে पालक, আরগুলা, পেঁয়াজ এবং তুলসী মিশ্রণ করুন। পরিবেশন করার জন্য, ডিনার প্লেটের মধ্যে পালং শাকের মিশ্রণটি ভাগ করুন। পালং শাকের মিশ্রণের উপরে প্লাম, স্ট্রবেরি এবং মুরগির ব্যবস্থা করুন। স্ট্রবেরি ড্রেসিংয়ের সাথে বৃষ্টিপাত। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 356 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 82 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 240 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 33 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 22 গ্রাম চিনি, 36 গ্রাম প্রোটিন)।স্ট্রবেরি ড্রেসিং
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ফুড প্রসেসরের বাটিতে বা ব্লেন্ডার পাত্রে স্ট্রবেরি, স্ট্রবেরি টপিং, অলিভ অয়েল, ভিনেগার, আদা, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করা হয়। আচ্ছাদন এবং প্রক্রিয়া বা মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ। প্রায় 3/4 কাপ তৈরি করে।
