সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ব্লেন্ডারে মটরশুটি, লেবুর রস, রসুন এবং 1 চা চামচ কোশার লবণ মিশ্রণ করুন; মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ। মিশ্রণটি রেশমি মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি চলার সাথে সাথে এক সাথে 1 টেবিল চামচ জলে স্ফীত বৃষ্টিপাত (মোট 1 থেকে 3 টেবিল চামচ)। গুল্মগুলি যুক্ত করুন; মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ। স্বাদ মরসুম।
-
পিটা ওয়েজস এবং বিভিন্ন ক্রুডিটসের সাথে পরিবেশন করুন। 10 থেকে 12 পরিবেশন করে।
বিভিন্ন ধরণের ক্রুডাইটস:
-
* চেরি টমেটো * ফরাসি প্রাতঃরাশ মূলা * তরমুজ মূলা * শিশুর গাজর * স্ন্যাপ মটর ওয়াক্স সিমস * বেবি স্কোয়াশ * বেবি জুচ্চিনি * ফারসি শসা * শেষ
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 34 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 195 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
