পরের বার যখন আপনার এবং আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে তারিখের রাত হয় (বাচ্চারা ব্যতীত) মা বাবাকে ফোন করুন। ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিসের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে দাদা-দাদীরা যারা তাদের নাতি-নাতনিদের নাজাত দেয় তাদের চেয়ে বেশি দিন বাঁচেন। সুতরাং কেবল আপনার বাচ্চাদের বেবীসিত করা আপনার পিতামাতাকে সম্ভবত দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করবে না, তবে অর্থপূর্ণ সম্পর্ক এবং দুর্দান্ত স্মৃতি অবশ্যই গঠিত হবে be এটি একটি জয়-জয়।
গবেষণাটি বার্লিনে 20 বছরের ব্যবধানে 70 বা তার বেশি বয়সের 500 এরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের দিকে নজর দিয়েছে। অংশগ্রহণকারীদের দু'বছরের ব্যবধানে সাক্ষাত্কার নেওয়া হয়েছিল এবং চিকিত্সা পরীক্ষা করা হয়েছিল এবং তাদের বাবা-মা উপস্থিত না করে তারা কতবার নাতি-নাতনিদের সাথে দেখাশুনা বা সময় কাটানোর বিষয়ে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল।
অংশগ্রহণকারীদের তিনটি বিভাগ ছিল: যত্নশীল দাদা-দাদি, যত্নশীল না দাদা-দাদি এবং দাদি-দাদি। গবেষকরা দেখেছেন যে যত্নশীল দাদা-দাদি-দাদাদের নান-যত্ন-যত্নকারী দাদা-দাদি এবং দাদির সাথে তুলনা করার সময় তাদের দীর্ঘজীবী হওয়ার 37 শতাংশ সম্ভাবনা ছিল। যত্নশীল না দাদা-দাদি এবং দাদি-দাদির মধ্যে আয়ুতে কোনও পার্থক্য ছিল না।
সুতরাং, নন-দাদা-দাদি এখনও আরও বেশি দিন বাঁচার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারেন? যারা তাদের প্রাপ্ত বয়স্ক বাচ্চাদের সহায়তা দিয়েছিলেন তাদের ক্ষেত্রে মৃত্যুর ঝুঁকি 57 শতাংশ কম ছিল যারা তাদের করেনি তাদের চেয়ে। এবং যাদের কোন সন্তান নেই তাদের যদি তারা অন্যদেরকে কোনওভাবে সহায়তা দেয় যেমন স্বেচ্ছাসেবক বা বন্ধুদের সহায়তা করতে পারে তবে তাদের উন্নত ঝুঁকি ছিল had
যদিও এই গবেষণাটি আয়ু বৃদ্ধিতে ঠিক কী কারণ ঘটায় তা চিহ্নিত করে না, তবে এটি রিপোর্ট করেছে যে অন্যকে সহায়তা করা লোককে উদ্দেশ্যমূলক ধারণা দেয় এবং এগুলি শারীরিক এবং মানসিকভাবে সক্রিয় রাখে। তাই এই শুক্রবার তারিখের রাতে কিশোরকে রাস্তায় নামানোর পরিবর্তে আপনার পিতামাতাকে বাচ্চাদের দেখার জন্য তারা উপলব্ধ কিনা তা দেখার জন্য একটি আংটি দেওয়ার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি কোনও পিতামহ হন যা আপনার নাতি নাতনিদের সাথে কী করবেন তার ক্ষতি করছেন, তাদের আপনার শখের সাথে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। তারা আপনার সাথে সময় কাটাতে এবং নতুন জিনিস শিখতে উপভোগ করবে এবং আপনি সংস্থাকে পছন্দ করবেন।
এগুলিকে বাগানে প্রবেশ করুন এবং প্রকৃতির কত শীতল হতে পারে তা তাদের দেখান, তারা তাদের হাত নোংরা করা পছন্দ করবে। আপনার সাথে কীভাবে বুনন, ক্রোকেট বা সেলাই করা যায় তা তাদের শিখান। চকোলেট চিপ কুকি বেক করুন এবং তাদের পছন্দসই ট্রিট করার প্রক্রিয়া থেকে আলাদা হতে দিন। এমনকি বাটিতে উপাদানগুলি ringালানো এবং ingালাও তাদের জন্য রোমাঞ্চকর।
