সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় স্কিললেট রান্না করুন এবং 5 থেকে 6 মিনিটের জন্য বা খাস্তা-স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত মাঝারি-উচ্চ উত্তাপের উপর গরম মাখনে আর্টিকোকসগুলি নাড়ুন। আদা যোগ করুন; 30 সেকেন্ডের জন্য রান্না করুন। তাপ থেকে সরান; মার্শালায় নাড়ুন। নুন দিয়ে স্বাদ নেওয়ার মরসুম।
-
4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 110 ক্যালরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 8 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 36 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 16 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 8 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
