সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
নুডলগুলি দীর্ঘ পাতলা স্ট্র্যান্ডগুলিতে কাটাতে একটি সর্পিল উদ্ভিজ্জ স্লিকার ব্যবহার করুন (বা ফিতা কাটাতে একটি উদ্ভিজ্জ খোসার ব্যবহার করুন)। স্ট্র্যান্ডগুলি পরিবেশন করা আরও সহজ করার জন্য কাটা কাচের কাঁচি ব্যবহার করুন।
-
মাঝারি উচ্চ উত্তাপের উপর খুব বড় স্কিললেতে 2 টেবিল চামচ তেল গরম করুন। রসুন যোগ করুন। রান্না করুন, ক্রমাগত নাড়তে থাকুন, 2 মিনিটের জন্য বা নরম হওয়া পর্যন্ত এবং কেবল বাদামি থেকে শুরু করুন। জুচিনি যোগ করুন; 1 মিনিটের জন্য টংস দিয়ে রান্না করুন এবং টস করুন। একটি পরিবেশন বাটি স্থানান্তর করুন। স্কিললেটে আখরোট যুক্ত করুন। 1 থেকে 2 মিনিট বা টোস্ট না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং নাড়ুন। জুচিনি দিয়ে বোলিংয়ে যোগ করুন। লবণ এবং চূর্ণ লাল মরিচ যোগ করুন; কোট টস স্কিললেটে বাকি তেল যোগ করুন। যুক্ত করুন 1 মিনিট বা বাদামী এবং খাস্তা হওয়া পর্যন্ত একবার রান্না করুন। আপেলের সাথে জুচিনি মিশ্রণটি যুক্ত করুন। সম্মিলিত টস। ছাগলের পনিরের টুকরা সহ শীর্ষ।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 217 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 9 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 13 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 405 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 8 গ্রাম প্রোটিন।
