সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি খাদ্য প্রসেসরে সাদা মটরশুটি, জলপাই তেল, রসুন, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন। মেশিন চলমান সাথে, জলপাই তেলে ঝরঝরে বৃষ্টিপাত কাঙ্ক্ষিত ধারাবাহিকতা না হওয়া পর্যন্ত।
-
তুলসীতে নাড়ুন। কাঁচা লাল মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন এবং অতিরিক্ত জলপাইয়ের তেল দিয়ে গুঁড়ি গুঁজে দিন। ক্র্যাকার বা ক্রুডিটসের সাথে একটি নিমজ্জন হিসাবে পরিবেশন করার জন্য অতিরিক্ত জলপাই তেলে বর্ষণের সময় প্রসারণ প্রক্রিয়াজাতকরণ মিশ্রণটি চালিয়ে যান।
পরামর্শ
রসুনের স্বাদটি ডিপ স্ট্যান্ডগুলিকে আরও বাড়িয়ে দেবে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 92 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 164 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম চিনি, 3 গ্রাম প্রোটিন।
