সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, একটি ব্লেন্ডার পাত্রে বা খাবার প্রসেসরের বাটিতে অর্ধেক বেরি, কমলার রস ঘন এবং চিনি রাখুন। আচ্ছাদন এবং মিশ্রণ বা প্রক্রিয়া মসৃণ হওয়া পর্যন্ত; একপাশে সেট করা।
-
একটি বড় পাত্রে কিউইফ্রুট, কমলা বিভাগ, কলা, পীচ টুকরা, আপেলের টুকরো এবং বাকী বেরিগুলি একত্রিত করুন। ড্রেসিংয়ের সাথে বাটিতে ফল পরিবেশন করুন। 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 120 ক্যালরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 4 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 29 গ্রাম শর্করা, 4 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম প্রোটিন)।
