সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, টক ক্রিম, মেয়নেজ বা সালাদ ড্রেসিং, কমলার রস ঘন, আদা এবং লাল মরিচ একসাথে নাড়ুন। সবুজ পেঁয়াজ মধ্যে আলোড়ন; একপাশে সেট করা।
-
একটি বড় পাত্রে সেলারি, আঙ্গুর, মুরগী এবং এপ্রিকট একসাথে টস করুন; ড্রেসিং মধ্যে আলোড়ন। 2 থেকে 4 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন।
-
পরিবেশন করতে লেটুস পাতা দিয়ে 4 সালাদ প্লেট লাইন করুন। লেটুসের উপরে টমেটো এবং শসা সাজিয়ে নিন। মুরগির মিশ্রণ দিয়ে শীর্ষে। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 264 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 44 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 511 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 40 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 21 গ্রাম প্রোটিন)।
