সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি পাত্রে শসা এবং পেঁয়াজ সালাদ, টমেটো এবং ডিল একত্রিত করুন। অর্ধ ক্রসওয়াসে পিটা রাউন্ডগুলি কাটা।
টোটো:
আইস প্যাকগুলি সহ একটি উত্তাপযুক্ত পাত্রে শসা মিশ্রণ, রোস্ট গরুর মাংস এবং পিঠা পৃথকভাবে প্যাক করুন। লাইন পিটা রোস্ট গরুর সাথে অর্ধেক। প্রতিটি পিঠা অর্ধেক মধ্যে সালাদ মিশ্রণ চামচ।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 400 ক্যালরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 67 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 703 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 39 গ্রাম শর্করা, 6 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 30 গ্রাম প্রোটিন।ঘরে তৈরি ক্রিমি শসা সালাদ
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
সমতল স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই, ভিনেগার, চিনি এবং লবণ একত্রিত করুন। শসা এবং লাল পেঁয়াজ যোগ করুন। কোটে আলতো করে টস করুন।
