সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট। পার্চমেন্ট কাগজ বা ফয়েল দিয়ে একটি 15x10x1 ইঞ্চি বেকিং প্যানটি লাইন করুন। প্রস্তুত বেকিং প্যানে কাভুগুলি একটি সম স্তরে ছড়িয়ে দিন। প্রায় 10 মিনিট বা হালকা বাদামী হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।
-
এদিকে, একটি ছোট পাত্রে, ব্রাউন চিনির 2 টেবিল চামচ, লবণ, তরকারি গুঁড়ো, জিরা এবং লাল মরিচ একত্রিত করুন; একপাশে সেট করা।
-
একটি বড় সসপ্যানে, জল, মাখন এবং বাকি 1 টেবিল চামচ ব্রাউন সুগার একত্রিত করুন। ফুটন্ত এনে, ক্রমাগত আলোড়ন। লেবুতে নাড়তে কাজু যুক্ত করুন। প্রায় 2 মিনিট বা তরল বাষ্পীভূত না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং নাড়ুন। উত্তাপ থেকে সরান। তরকারী মিশ্রণ যোগ করুন; কোট থেকে আলতো করে টস
-
একই বেকিং প্যানে একটি এমনকি স্তরে বাদাম ছড়িয়ে দিন। একবার 12 থেকে 15 মিনিট বা সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত বেক করুন once একটি তারের র্যাক প্যানে শীতল।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 188 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 8 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 2 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 287 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 5 গ্রাম প্রোটিন।
