সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় পাত্রে তরমুজ, আরগুলা, শসা, লাল পেঁয়াজ এবং পুদিনা একত্রিত করুন। যদি ইচ্ছা হয় তবে আচ্ছাদন করুন এবং 1 ঘন্টা পর্যন্ত চিল দিন।
-
ভিনিগ্রেটের জন্য স্ক্রু-শীর্ষ জারে ভিনেগার, তেল, নুন এবং মরিচ একত্রিত করুন। Coverেকে ভালো করে নেড়ে দিন। তরমুজের মিশ্রণের উপরে ভিনাইগ্রেট ;ালা; কোট থেকে আলতো করে টস পনির এবং আখরোট দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 151 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 6 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 209 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 10 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 3 গ্রাম প্রোটিন।
