সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
হিমায়িত হলে চিংড়ি গলাতে হবে। মাঝারি আঁচে একটি বড় সসপ্যান হিট তেল। সেলারি এবং পেঁয়াজ যোগ করুন; রান্না করুন এবং ঠিক স্নেহ না হওয়া পর্যন্ত আলোড়ন।
-
টমেটো মধ্যে আলোড়ন; উত্তাপ মাধ্যমে। চিংড়ি, ক্রিম এবং জলে নাড়ুন। মাঝারি আঁচে রান্না করুন যতক্ষণ না উত্তপ্ত হয়ে যায়। মরিচ দিয়ে স্বাদ নেওয়ার মরসুম।
-
লাডল স্যুপ বাটি মধ্যে। চাইলে তুলসী দিয়ে সাজিয়ে কাটা রুটি দিয়ে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 245 ক্যালরি, (8 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 6 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 152 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1056 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 14 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 10 গ্রাম চিনি, 15 গ্রাম প্রোটিন।
