সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
রান্না স্প্রে সহ হালকাভাবে কোট 2-কোয়ার্টের ক্যাসরোল; একপাশে সেট করা। একটি জালিয়াতিতে ভুট্টা রাখুন এবং শীতল জলের নীচে চলমান দ্বারা গলা; ড্রেন। একপাশে সেট করুন।
-
একটি বড় সসপ্যানে টেন্ডার না হওয়া পর্যন্ত 1 টেবিল চামচ গরম মাখনে মিষ্টি মরিচ এবং পেঁয়াজ রান্না করুন। ভুট্টা এবং কালো মরিচ নাড়ুন। একটি মাঝারি পাত্রে ঝাঁকুনি একসাথে স্যুপ, ক্রিম পনির স্প্রেড এবং দুধ। কর্ন মিশ্রণে স্যুপ মিশ্রণ নাড়ুন। প্রস্তুত কাসেরোলে স্থানান্তর করুন।
-
বেক করুন, আচ্ছাদিত, 50 থেকে 55 মিনিটের জন্য 375 ডিগ্রি এফ ওভেনে বা উত্তপ্ত হওয়া পর্যন্ত একবার নাড়ুন।
-
12 পরিবেশন করা হয়।
ধীর কুকারের দিকনির্দেশ:
ভুট্টা গলানো এবং মাখন বাদ দিন। 3 1 / 2- বা 4-কোয়ার্ট ধীর কুকারে হিমায়িত কর্ন, মিষ্টি মরিচ, পেঁয়াজ এবং কালো মরিচ একত্রিত করুন। মাঝারি বাটিতে একসাথে সেলারি স্যুপ, ক্রিম পনির এবং দুধ ঝাঁকুনি দিন। কুকারে মিশ্রণ overেলে দিন। Toেকে রাখুন এবং 8 থেকে 10 ঘন্টা কম তাপের সেটিং বা 4 থেকে 5 ঘন্টা উচ্চ-তাপের সেটিংয়ে রান্না করুন। পরিবেশন করার আগে আলোড়ন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 176 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 22 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 280 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 22 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 4 গ্রাম প্রোটিন।
